適正体重・美容体重の一覧表
身長140〜190cmごとの適正体重(BMI22)・美容体重(BMI20)・モデル体重(BMI18)を一覧表で確認。身長を入れると該当行をハイライトします。
入力
身長を入力すると、その行が一覧表でハイライトされます。表示の刻みは 1cm／2cm から選べます。
cm
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計算結果
※ 本ツールは一般的な推定式（BMI）による目安であり、診断・医療行為ではありません。健康上の判断は必ず医師にご相談ください。
身長 160cm の適正体重（BMI22）
56.3kg
適正体重
56.3 kg
美容体重
51.2 kg
モデル体重
46.1 kg
身長別 体重の目安一覧（kg）
| 身長 | 適正体重 BMI22 | 美容体重 BMI20 | モデル体重 BMI18 |
|---|---|---|---|
| 140 cm | 43.1 | 39.2 | 35.3 |
| 141 cm | 43.7 | 39.8 | 35.8 |
| 142 cm | 44.4 | 40.3 | 36.3 |
| 143 cm | 45.0 | 40.9 | 36.8 |
| 144 cm | 45.6 | 41.5 | 37.3 |
| 145 cm | 46.3 | 42.1 | 37.8 |
| 146 cm | 46.9 | 42.6 | 38.4 |
| 147 cm | 47.5 | 43.2 | 38.9 |
| 148 cm | 48.2 | 43.8 | 39.4 |
| 149 cm | 48.8 | 44.4 | 40.0 |
| 150 cm | 49.5 | 45.0 | 40.5 |
| 151 cm | 50.2 | 45.6 | 41.0 |
| 152 cm | 50.8 | 46.2 | 41.6 |
| 153 cm | 51.5 | 46.8 | 42.1 |
| 154 cm | 52.2 | 47.4 | 42.7 |
| 155 cm | 52.9 | 48.1 | 43.2 |
| 156 cm | 53.5 | 48.7 | 43.8 |
| 157 cm | 54.2 | 49.3 | 44.4 |
| 158 cm | 54.9 | 49.9 | 44.9 |
| 159 cm | 55.6 | 50.6 | 45.5 |
| 160 cm | 56.3 | 51.2 | 46.1 |
| 161 cm | 57.0 | 51.8 | 46.7 |
| 162 cm | 57.7 | 52.5 | 47.2 |
| 163 cm | 58.5 | 53.1 | 47.8 |
| 164 cm | 59.2 | 53.8 | 48.4 |
| 165 cm | 59.9 | 54.4 | 49.0 |
| 166 cm | 60.6 | 55.1 | 49.6 |
| 167 cm | 61.4 | 55.8 | 50.2 |
| 168 cm | 62.1 | 56.4 | 50.8 |
| 169 cm | 62.8 | 57.1 | 51.4 |
| 170 cm | 63.6 | 57.8 | 52.0 |
| 171 cm | 64.3 | 58.5 | 52.6 |
| 172 cm | 65.1 | 59.2 | 53.3 |
| 173 cm | 65.8 | 59.9 | 53.9 |
| 174 cm | 66.6 | 60.6 | 54.5 |
| 175 cm | 67.4 | 61.3 | 55.1 |
| 176 cm | 68.1 | 62.0 | 55.8 |
| 177 cm | 68.9 | 62.7 | 56.4 |
| 178 cm | 69.7 | 63.4 | 57.0 |
| 179 cm | 70.5 | 64.1 | 57.7 |
| 180 cm | 71.3 | 64.8 | 58.3 |
| 181 cm | 72.1 | 65.5 | 59.0 |
| 182 cm | 72.9 | 66.2 | 59.6 |
| 183 cm | 73.7 | 67.0 | 60.3 |
| 184 cm | 74.5 | 67.7 | 60.9 |
| 185 cm | 75.3 | 68.5 | 61.6 |
| 186 cm | 76.1 | 69.2 | 62.3 |
| 187 cm | 76.9 | 69.9 | 62.9 |
| 188 cm | 77.8 | 70.7 | 63.6 |
| 189 cm | 78.6 | 71.4 | 64.3 |
| 190 cm | 79.4 | 72.2 | 65.0 |
計算方法・使い方
- 身長別に、適正体重（標準体重）・美容体重・モデル体重の目安を一覧表にしたツールです。身長を入力すると、最も近い身長の行が表内でハイライトされます。
- 計算式は BMI（体格指数）から逆算しています。体重(kg) = BMI × 身長(m) × 身長(m) で求め、適正体重は日本肥満学会が標準とする BMI22、美容体重は BMI20、モデル体重は BMI18 を用いています。
- 例として身長160cmの場合、適正体重は約56.3kg（BMI22）、美容体重は約51.2kg（BMI20）、モデル体重は約46.1kg（BMI18）です。
- 数値はあくまで身長のみから求めた目安です。骨格や筋肉量、年齢、体組成は反映されないため、同じ身長でも健康的な体重には個人差があります。
- BMI18.5未満は日本肥満学会の基準では低体重に分類されます。美容体重・モデル体重は痩せ寄りの目安であり、過度な減量や無理なダイエットの目標にはしないでください。
- 本ツールは一般的な推定式による目安であり、診断・医療行為ではありません。健康上の判断は必ず医師にご相談ください。
関連する計算ツール
適正体重・美容体重・モデル体重の計算
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計算する →
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