ゼロカロリー飲料のカロリー計算
「カロリーゼロ」「カロリーオフ」と表示された飲料に、実際には最大でどれくらいのカロリーが含まれ得るかを容量から概算。糖質や角砂糖の目安もわかります。
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「カロリーゼロ」「カロリーオフ」と表示された飲料でも、規定の範囲内であれば微量のカロリーを含むことがあります。容量と表示区分から、含まれ得る最大カロリーを概算します。
ml
表示区分
カロリーゼロ（5kcal/100ml未満）
計算結果
含まれ得る最大カロリー
約25.0kcal
カロリーゼロ（ゼロカロリー）の表示でも、最大でこの程度のカロリーを含む可能性があります。
表示基準
5kcal/100ml 未満
容量
500 ml
糖質の目安
約6.3 g
角砂糖換算
約1.8 個分
表示区分と糖類・カロリーの規定（飲料・100mlあたり）
| 表示 | 100mlあたりの上限 |
|---|---|
| カロリーゼロ / ノンカロリー（選択中） | 5kcal 未満 |
| カロリーオフ / 低カロリー | 20kcal 未満 |
計算方法・使い方
- 「カロリーゼロ」「ノンカロリー」と表示できるのは飲料100mlあたりのエネルギーが5kcal未満の場合、「カロリーオフ」「低カロリー」と表示できるのは100mlあたり20kcal未満の場合という栄養表示の基準を用いています。
- 含まれ得る最大カロリー(kcal) = 容量(ml) ÷ 100 × 表示区分の上限kcal(ゼロ=5、オフ=20) で計算しています。実際の値はこの上限より少ないことがほとんどで、あくまで上限の目安です。
- 糖質の目安は『含まれ得る最大カロリー ÷ 4kcal(糖質1gあたりのエネルギー)』、角砂糖換算は『糖質の目安 ÷ 3.5g(角砂糖1個の重さの目安)』として概算しています。
- 「ゼロ」表示でも完全な0kcalとは限らず、規定の範囲内で微量のカロリー・糖質を含む場合があります。一日に大量に飲むとカロリーが積み上がる点に注意してください。
- 実際のカロリー・糖質量は製品ごとに異なります。正確な数値は各商品の栄養成分表示をご確認ください。表示基準は消費者庁の食品表示に関する規定が最新です。
- 本ツールの結果は健康管理の目安であり、診断・医療行為ではありません。糖尿病・食事制限など健康上の判断が必要な場合は、医師や管理栄養士など専門家にご相談ください。
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